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无花果苗可以改善饮食

发布日期:2019-06-10 15:06:17  点击量:127   信息来源:原创

    无花果苗经常被推荐用来滋养和调节肠道,并作为一种自然泻药,因为他们的高纤维含量。人们在生活中消耗过多的钠(盐),在加工食品中发现,摄入大量钠会导致钾缺乏,这两种矿物质之间的不平衡会导致高血压(高血压)。富含水果和蔬菜的饮食,包括新鲜无花果,自然会增加钾,因此有助于降低血压。
    膳食纤维自然高,无花果苗可以包括在饮食对于那些关注自己的体重有用的食物。高纤维的食物提供饱胀感,可以减少饥饿和渴望。无花果还含有益生元,这有助于支持原有的良好的细菌在肠道,改善消化健康。
    另外,无花果苗是钙质的好果源,矿物是参与骨密度。无花果的高钾可以抵消高盐饮食引起的尿钙排泄。在果实成熟期,如降水过多,不仅会降低果实含糖量,品质变劣,甚至造成裂果。因此在雨季和低洼地,要注意及时排积水和避雨。

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